挽回没有感情的婚姻是一个复杂且挑战性的过程，但并非不可能。以下是一些建议，可以帮助你尝试改善这种状况：
1.沟通：开放和诚实的沟通是关键。找个合适的时机，与伴侣谈论你们之间的问题，表达自己的感受，并倾听对方的想法。
2.重新建立联系：寻找共同兴趣或活动，重温当初吸引彼此的原因。可以一起参加课程、旅行或者做一些新鲜事，以增进互动。
3.关注对方需求：了解伴侣在这段关系中所需的支持与关怀，尽量满足对方的情感需求，让他们感受到被重视和爱护。
4.寻求专业帮助：考虑夫妻咨询或婚姻治疗。这些专业人士可以提供有价值的建议和指导，帮助你们更好地理解彼此。
5.自我反思与成长：思考自己在婚姻中的角色，以及有哪些地方可以改进。个人成长不仅能提升自身，也能为婚姻带来积极影响。
6.设定目标：共同制定短期和长期目标，无论是在家庭生活、财务还是其他方面，这都能增强合作意识。
7.给予时间与空间：改变需要时间，不要急于求成。在努力改善关系时，也要给彼此一些空间，以便反思和调整心态。
8.保持耐心与包容心：过程中难免会遇到挫折，要学会宽容和理解，共同面对困难，而不是互相指责。
每段婚姻都是独特的，因此具体方法可能需要根据实际情况进行调整。如果最终发现无法恢复感情，有时候也许需要认真考虑是否继续这段关系。